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*Favorecen la síntesis de proteína y previenen el catabolismo muscular
*Ayudan a preservar el glucógeno, ya que los propios aminoácidos ramificados pueden usarse fácilmente como combustible
*Mejoran el rendimiento en actividades aeróbicas y anaeróbicas
*Reducen los síntomas de dolor muscular
*Apoyan el sistema inmunológico, aumentando por ejemplo la producción endógena de glutamina, un importante aminoácido no esencial y el más abundante en el músculo
