La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal de nuestro sistema endocrino y se encarga entre otras cosas de regular nuestro “reloj biológico”, ya que nos hace conscientes del tiempo y sus ciclos.
Beneficios que nos
ofrece la melatonina
1.- Es un potente antioxidante
Una de las capacidades más estudiadas de la melatonina es su poder antioxidante, que se cifra el doble que la vitamina E y superior a la vitamina C. Solo esto hace que pueda mejorar diferentes marcadores de salud.
2- Combate la enfermedad cardiovascular
Por un lado debido a su poder antioxidante, aunque además es capaz de mejorar la potencia del corazón tras un ataque cardíaco en modelos animales.
3.- Mejora el sistema inmunitario y previene el cáncer
Desde hace tiempo, diversas investigaciones vienen apuntando a las propiedades anticancerígenas de la melatonina -no solo para prevenirlo sino para inducir la muerte de las células cancerígenas.
4. -Protección contra la diabetes
La diabetes también puede entenderse parcialmente por el estrés oxidativo. Las personas con diabetes tipo II parecen sufrir de mala producción de melatonina.
5.- Retrasa el Alzheimer
Otra habilidad destacada de la melatonina viene derivada de que puede atravesar la barrera sangre-cerebro. En concreto, la melatonina puede retrasar la aparición de Alzheimer protegiendo estructuras celulares como las mitocondrias en el interior de las células del daño oxidativo.
6.- Combate ciertas causas de la obesidad
Incluso el mal sueño está vinculado al sobrepeso.
7.- Podría ayudar a prevenir la osteoporosis
Los datos provenientes de las investigaciones animales apuntan a efectos beneficiosos de la melatonina en la reparación y densidad óseas, con lo que podría prevenir fracturas y la osteoporosis.
