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Mejorar la pérdida de grasa
Maximizar la energía
Mejorar el rendimiento
Ayuda a restaurar temporalmente el estado de alerta mental.
La cafeína es uno de los estimulantes de acción rápida más populares. La cafeína actúa como un estimulante del sistema nervioso central, aumenta la liberación de adrenalina, actúa como un agente termogénico (aumenta la tasa metabólica y la temperatura corporal central), aumenta el uso de grasa corporal como combustible y evita el aumento de la resistencia del glucógeno muscular.
Los estudios sugieren que la cafeína tiene efectos significativos en la respuesta fisiológica y el rendimiento de los atletas entrenados. La cafeína se debe tomar aproximadamente tres horas antes del entrenamiento para obtener el máximo beneficio con líquidos abundantes. Si se toma cafeína diariamente, los beneficios positivos para el entrenamiento disminuirán. La cafeína ingerida a través de alimentos y bebidas debe limitarse para garantizar un efecto de entrenamiento máximo.
